복부비만관리 (1) 썸네일형 리스트형 복부비만 원인 무엇일까? 관리법 TOP5 복부비만은 단순히 뱃살이 늘어나는 문제로만 생각하기 쉽지만 생활습관 전반을 돌아볼 필요가 있습니다.저도 주변 이야기를 들어보면 체중은 크게 달라지지 않았는데 유독 허리둘레가 늘었다고 말하는 분들이 적지 않더군요.특히 식사량뿐 아니라 활동량, 수면, 스트레스 같은 요소도 함께 살펴보는 것이 중요합니다.이번 글에서는 복부비만 원인과 관리할 때 놓치기 쉬운 부분을 차근차근 정리해 보겠습니다.목차복부비만 원인부터 이해하기놓치기 쉬운 생활습관 5가지복부비만 관리 실천 방법관리 요소 한눈에 비교하기복부비만 자주 묻는 질문복부비만 원인부터 이해하기복부지방이 늘어나는 이유를 한 가지로 단정하기는 어렵습니다.섭취하는 에너지와 소비하는 에너지의 불균형이 장기간 이어지는 것이 기본적인 배경이 될 수 있고, 여기에 활동량이나.. 이전 1 다음